O Poder do Mamão: Um Aliado da Saúde e Bem-Estar
Postado em 28/02/2024
O mamão, uma fruta versátil e saborosa, oferece uma gama de possibilidades culinárias, seja em sua forma natural, fresca ou desidratada, ou incorporado em diversas receitas como compotas, sucos, smoothies e saladas de frutas. Suas sementes, igualmente nutritivas, podem ser consumidas frescas ou secas, enriquecendo saladas e iogurtes com um toque exótico.
O mamão é uma fruta rica em vitamina C, vitamina A e betacaroteno, nutrientes com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e imunomoduladoras, ajudando no controle da pressão arterial, na redução do colesterol sanguíneo e no fortalecimento do sistema imunológico.
Além disso, o mamão também ajuda a combater a prisão de ventre, porque contém boas quantidades de fibras que aumentam o volume das fezes e estimulam os movimentos naturais do intestino.
Os principais tipos de mamão são o papaia e o formosa, que possuem propriedades semelhantes e se diferenciam quanto ao tamanho e o formato.
Contudo é importante ressaltar algumas precauções no consumo desta fruta. Para gestantes, o mamão verde e suas sementes são desaconselhados, devido a presença de látex, que possui o potencial de induzir contrações uterinas. Além disso, indivíduos em tratamento com medicamentos anticoagulantes devem evitar as sementes de mamão e a fruta verde, pois estes podem elevar o risco de sangramentos, dada a sua ação potencializadora sobre a anticoagulação.
Fonte: https://www.tuasaude.com/beneficios-do-mamao-papaia/
